在2021年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 8.88克 | 蛋白质: 48.84克 | 碳水物: 149.25克.
早餐: 蓝莓, 海参, 菠菜, 望乡 荞麦挂面. 午餐: 牛舌, 米饭, 藜麦（煮熟）, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 玉米粒（冷冻）, 黄瓜/青瓜（带皮）. 晚餐: 香蕉, El granero bio 燕麦片 bio, 小米粥. 小食/其他: 菠萝, 猕猴桃/奇异果, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|