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每天掉一点，哪天不记了，就不掉了🤭
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45.8 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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710 千卡
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脂肪: 10.42克 | 蛋白质: 58.90克 | 碳水物: 117.39克.
早餐: 黄瓜/青瓜（带皮）, mercadona 南瓜酱, Bimbo Pan Artesano (38g), 煮熟的鸡蛋白, 海参, 银耳汤. 午餐: mercadona 水浸三文鱼, 油菜, 山药. 晚餐: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 福仔 云吞皮, 肌肉小王子 鸡胸丸, 平菇, 菠菜, mercadona 全麦梳打饼干. 小食/其他: 榛子, mercadona 无糖无脂酸奶. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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