halftpe的日记, 2021年11月13日

在2021年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

61.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月13日:

1195 千卡

脂肪: 45.03克 | 蛋白质: 57.15克 | 碳水物: 144.15克. 早餐: 黑咖啡. 午餐: 法國麵包, 炸薯條, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 牛排. 晚餐: 豬肉碎, 飯, 青花菜, 炒豆芽, 茭白, 紅蘿蔔. 小食/其他: 芭樂, 甜麵包. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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