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Buenos días! Bajada tras restringir ayer al 50% de mi ingesta objetivo. Hice yoga, en general fue un día muy sedentario. Hoy ingesta normal, andaré más y espero ir a Aqua a última hora.
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57.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1507 千卡
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脂肪: 71.12克 | 蛋白质: 71.57克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Margui Cottage Cheese, Tomates, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. 午餐: Hacendado Cacahuete Frito, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli, Mercadona Tofu. 晚餐: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Judías Blancas, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Pan de espelta con pipas. 小食/其他: Plátano, Alpro Bebida de Soja, Hacendado Nuez Mondada. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
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2021年11月16日 会员：: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻que fortaleza tienes🥰☀️
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Gracias, compis!! Ceuzinha, no es fortaleza, es que me resulta más fácil hacer dos días a 700 Kcal y el resto a 1400 que siete a 1200 Kcal. Eso va con el carácter de cada una.
2021年11月16日 会员：: EvaSieteTres
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