在2021年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.3 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1043 千卡
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脂肪: 29.85克 | 蛋白质: 82.17克 | 碳水物: 118.58克.
早餐: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large), Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Green Mountain Coffee Hot Chocolate K-Cup. 午餐: Strawberries, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Open Nature Chicken Apple Sausage, Trader Joe's Green Onions, Taylor Farms Coleslaw Mix, Safeway Kitchens Unsalted Chicken Cooking Stock, Grapes. 晚餐: Cocoa Powder (Unsweetened), Broccoli, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Milk (Nonfat), Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Market Pantry Frozen Mixed Fruit, Bananas. 小食/其他: Nabisco Honey Maid Low Fat Graham Crackers. 更多的......
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一个星期减少7.6 公斤
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1到20，总共21
 评论
2021年11月14日 会员：: ridemariel
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2021年11月14日 会员：: CrystalJo74
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Nice drop CrystalJo - good for you.
2021年11月14日 会员：: Jergens123
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2021年11月14日 会员：: yogagoddess186
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You go Crystaljo !!!! look at you congratulations on your weight drop.
2021年11月14日 会员：: buenitabishop
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2021年11月14日 会员：: Draglist
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Nice drop, new scale and all 👏👏👏
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2021年11月14日 会员：: cindylynnwho
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Thank you, each one, for taking time to comment♥️ Yes, even my new scale has smiled on me today 😁
2021年11月14日 会员：: CrystalJo74
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😁😁😁😁😁😁🤩🔥burning up the calories
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Wow, good for you Crystal!👍👏👏👏 My new scale just snarls at me! Sreaming GET OFF, OUCH!😄
2021年11月14日 会员：: Shrewdness
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Thanks Spark...so good to hear from you🤗 Thanks Shrew...you need to scream at your scale to BACK OFF!! (as in pounds!)...funny thing is, I can actually picture you doing it 🗣⚖😂😂💕
2021年11月14日 会员：: CrystalJo74
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Tomorrow I may pay for excess sodium intake today...but today I am a'smilin 😁
2021年11月14日 会员：: CrystalJo74
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Atta girl!! Love your mindset!! 🤩
2021年11月14日 会员：: yogagoddess186
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2021年11月14日 会员：: Shrewdness
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So happy, that you're happy.🥰
Have a great Monday.
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