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siempre aprendiendo的日记, 2021年11月19日

Disfruten del finde.
90 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月19日:
1302 千卡 脂肪: 47.24克 | 蛋白质: 100.66克 | 碳水物: 115.98克.   早餐: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Magdalenas. 午餐: Orlando Tomate Frito, Huevo Frito, Pan, Hacendado Arroz Blanco. 晚餐: Tomate Kumato, Pan Blanco, MRM Chuleta de Sajonia. 小食/其他: Biotech USA Bcaa. 更多的......
2901 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤

33支持者    支持   

评论 
Igualmente SA. 😘🥰 
2021年11月19日 会员:: marmag1
Feliz fin de semana para ti también!! 
2021年11月19日 会员:: EvaSieteTres
Buen finde SA 😘 
2021年11月19日 会员:: virgisalas5
Feliz finde chaval 🤟🏻 
2021年11月19日 会员:: estherpl28
👍 👍 👍  
2021年11月19日 会员:: siempre aprendiendo
Igualmente para ti😉😚 
2021年11月19日 会员:: M@rta75
Igualmente,cómo andas de ánimos ??? 
2021年11月19日 会员:: Silvi-es+
Cada vez mejor gracias. Y tú que tal?  
2021年11月19日 会员:: siempre aprendiendo
igualmente ✌️✌️✌️ 
2021年11月19日 会员:: Nativi81
Me alegro 🤗🤗🤗...yo sigo igual,que ya es mucho 😉😘!!! 
2021年11月19日 会员:: Silvi-es+
Ánimo Silvia 💪💪 
2021年11月20日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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