在2021年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1546 千卡
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脂肪: 48.50克 | 蛋白质: 116.76克 | 碳水物: 147.63克.
早餐: 星巴克 拿铁咖啡, 苹果, 三元 纯牛奶, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 禾力康 黑小麦片. 午餐: 每日黑巧 黑巧克力, 全麦面包. 晚餐: 羊排（只吃瘦肉）, 全麦面包. 小食/其他: Maxine's 蛋白棒. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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