在2021年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1299 千卡
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脂肪: 67.73克 | 蛋白质: 83.59克 | 碳水物: 92.96克.
早餐: 黑咖啡, 黑咖啡, 7-11 新極上-鹽烤松阪豬飯糰. 午餐: Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 家樂福 冷凍鯛魚片, 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 炒青菜, 番茄, 水煮蛋. 晚餐: 泡菜, 培根, 小黃瓜, 萵苣, 水煮蛋. 小食/其他: 番茄, 全家 奶精球, 光泉 晶典小品咖啡凍. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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