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siempre aprendiendo的日记, 2021年11月26日

Disfruten del finde
89.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年11月26日:
1120 千卡 脂肪: 28.75克 | 蛋白质: 86.27克 | 碳水物: 131.10克.   早餐: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero, Hacendado Magdalenas. 午餐: Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Huevo Frito, Hacendado Arroz Blanco. 晚餐: Plátano, Pan Blanco, Caladero Filete de Dorada. 小食/其他: Biotech USA Bcaa. 更多的......
2888 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

25支持者    支持   

评论 
Igualmente😘 
2021年11月26日 会员:: marmag1
👍igualmente 
2021年11月26日 会员:: Andrea.j.28
igualmente :)  
2021年11月26日 会员:: lebula
tú así, disimuladamente....vas para abajo!! 
2021年11月27日 会员:: Cristinagg82
Es que estoy muy arriba cris.  
2021年11月27日 会员:: siempre aprendiendo
Buen fin de semana, Jose! 
2021年11月27日 会员:: EvaSieteTres
Gracias compys 
2021年11月27日 会员:: siempre aprendiendo

     
 

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