在2021年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 112.26克 | 蛋白质: 93.55克 | 碳水物: 173.92克.
早餐: 石磨花生酱 石磨花生酱, 俄式杂粮列巴 杂粮列巴, 蛋白, 煎鸡蛋, 蔬菜沙拉. 午餐: 十月稻田 五常稻香米, 黄大锤 四川老家腊肉（盒马）, 炒韭菜, 炒青椒, 芹菜, 清炒黄豆芽. 晚餐: 炸鸡（加面粉或是面包糠）. 小食/其他: 丹麦肉桂酥皮糕饼. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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