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65.9 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1224 千卡
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脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 51.42克 | 碳水物: 178.65克.
早餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Strawberries, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Franz Rogue River 24 Organic. 午餐: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Trader Joe's Hass Avocado, Mushrooms, Black Olives, Roma Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Farm Rich Turkey Meatballs, Ragu Simply Chunky Garden Vegetable Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta. 晚餐: Orville Redenbacher's Kettle Korn Mini Bags, Bananas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g). 小食/其他: Seasons 52 Red Velvet Cake. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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 评论
Thanks for the checklist Crystaljo
2021年12月15日 会员：: buenitabishop
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2021年12月15日 会员：: CrystalJo74
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@erq....the more the merrier, right?!🤣🤗
2021年12月15日 会员：: CrystalJo74
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2021年12月15日 会员：: walk4fitness
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2021年12月15日 会员：: Maine coon
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Love the progress and the checklist
2021年12月15日 会员：: cindylynnwho
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LOVE ur positivity & zest for life...makes anyone believe everything is possible🤙🏼
2021年12月15日 会员：: acomandr
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2021年12月15日 会员：: Shrewdness
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Thank you CrystalJo - I needed that.
2021年12月16日 会员：: Jergens123
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