Yoshiko_may的日记, 2022年01月1日

在2022年01月1日体重纪录（没有日志纪录）

52 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年01月1日:

1338 千卡

脂肪: 56.97克 | 蛋白质: 84.96克 | 碳水物: 120.16克. 早餐: 山姆酸奶, 花生酱. 午餐: 全麦面包. 晚餐: 山药, 烤红薯, 章鱼, 西冷牛排（0.3厘米脂肪，上等质量）, 纽澜地黑牛雪花牛肉粒, 五花肉. 小食/其他: 星巴克拿铁咖啡, 大枣干, 星巴克拿铁咖啡. 更多的......

1724 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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