在2022年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 34.12克 | 蛋白质: 81.33克 | 碳水物: 233.45克.
早餐: Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Splenda Brown Sugar Blend, Gala Apples, 1% Fat Milk, Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Great Value Sun-Dried Raisins, Oatmeal, Coffee, Coffee. 午餐: Whole Foods Market Original Hummus, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Progresso Plus Soup #1, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. 晚餐: Challenge Spreadable Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (170g), Breadsmith French Peasant Bread, Jolly Time Healthy Pop 94% Fat Free Butter Flavor Popcorn. 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). 更多的......
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一个星期减少5.7 公斤
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 评论
2022年01月23日 会员：: CrystalJo74
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Thanks mermee💙 Are you feeling any better from that nerve pain (from your last post)?
2022年01月23日 会员：: CrystalJo74
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Thanks everyone💙 I feel like such a ninny for being discouraged over that 1 pound yesterday. Whatever it was....it's gone now! I will endeavor to not 'freak' 🤦♀️ over a pound gain, here or there, as long as y'all do the same 😉😊
2022年01月23日 会员：: CrystalJo74
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2022年01月23日 会员：: ridemariel
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2022年01月23日 会员：: acomandr
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2022年01月23日 会员：: writingwyo
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