在2014年05月27日体重纪录（没有日志纪录）
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54.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1405 千卡
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脂肪: 69.10克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 165.63克.
早餐: モラセスクッキー, 栗山米菓 ばかうえ 青のり, 栗山米菓 ばかうえ 青のり. 午餐: いなば食品 マイルドタイカレー レッド, 日糧製パン 絹艶, 日糧製パン 絹艶. 晚餐: 豚肉または牛肉のソーセージ, 豚肉または牛肉のソーセージ, エビ, エビ, エビ, 調理したキャベツ, プチトマト. 小食/其他: ココアパウダー（無糖）, ココナッツオイル, キウイフルーツ, キウイフルーツ, 大豆プロテイン, レモンメレンゲパイ. 更多的......
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1591 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 39 分钟, 休息 - 15 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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