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掉得根本停不下来，每天必须吃够基本代谢，不然以后容易反弹
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61.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1165 千卡
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脂肪: 33.79克 | 蛋白质: 93.18克 | 碳水物: 127.56克.
早餐: 雞蛋（整個）, 全麥麵包. 午餐: 橘子, 金針菇, 番茄, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉. 晚餐: 雞肉或火雞田園沙律（雞肉和/或火雞肉，番茄和/或紅蘿蔔等蔬菜）, 肯德基 吮指原味鸡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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