在2022年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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52.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 51.01克 | 蛋白质: 76.42克 | 碳水物: 160.64克.
早餐: 核桃, 三元 纯牛奶, 素炒西兰花, 甜椒, 鸡腿, 蓝乳酪, 花生酱, 全麦面包. 午餐: 橙子, 全麦面包, 卢森牧场 脱脂奶粉. 晚餐: 核桃, 三元 纯牛奶, 卷心菜, 西麦 高纤黑麦燕麦片, 羽衣甘蓝, 美威 轮切三文鱼, 黑米饭. 小食/其他: 农夫联盟 希腊酸奶. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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