在2014年06月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 19.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 96.61克 | 蛋白质: 71.08克 | 碳水物: 23.12克.
早餐: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Hard-Boiled Egg. 午餐: Citterio Hard Salame, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Kernel Season's Popcorn Seasoning - Nacho Cheddar, Fattorie Garofalo - Mozzarella Di Bufala Campana (Costco) bufala, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Citterio Prosciutto, Earthbound Farm Organic Spring Mix. 晚餐: Sorrento Stringsters String Cheese, Citterio Hard Salame, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 更多的......
|
|
2042 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 健身器（中度的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|