Bandrai的日记, 2022年02月2日

在2022年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

72.1 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 15.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月2日:

893 千卡

脂肪: 8.93克 | 蛋白质: 27.70克 | 碳水物: 46.50克. 早餐: Coffee with Milk. 晚餐: White Rice, Chili Con Carne. 小食/其他: Jameson Irish Whiskey, Casillero del Diablo Malbec. 更多的......

2249 千卡

运动: 看书 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.9 公斤

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