在2022年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3971 千卡
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脂肪: 121.74克 | 蛋白质: 215.94克 | 碳水物: 485.05克.
早餐: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream. 后早餐: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Gatorade Pre-workout. 上午茶: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Boiled Egg. 晚餐: White Cake (Home Recipe or Purchased), Cheesy Beef Casserole. 夜宵: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 更多的......
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3433 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 45 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 健美 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 家务 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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 评论
You take a vow of silence or something?
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Hope you're well, and not too blue, Grumpy Bear! I had to look that up - I'm actually a Gummi Bear fan myself... bouncing here and there and everywhere...
2022年02月19日 会员：: Nikina70
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