Bandrai的日记, 2022年02月21日

在2022年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

69.0 公斤最近减少: 6.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月21日:

692 千卡

脂肪: 38.79克 | 蛋白质: 22.16克 | 碳水物: 38.89克. 早餐: Coffee with Cream. 晚餐: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Schwan's Crispy Breaded Chicken Wings, Hellmann's Real Mayonnaise. 小食/其他: Walkers Cheese & Onion Crisps, FitVine Sauvignon Blanc. 更多的......

2987 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 看书 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时和 45 分钟. 更多的......

一个星期减少4.8 公斤

14支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2022年02月21日

提交评论

Bandrai的体重历史