Bandrai的日记, 2022年02月26日

在2022年02月26日体重纪录（没有日志纪录）

69.3 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 12.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年02月26日:

709 千卡

脂肪: 2.94克 | 蛋白质: 0.78克 | 碳水物: 11.82克. 早餐: Coffee with Cream. 小食/其他: Casillero del Diablo Malbec, Canada Dry Tonic Water, Vodka. 更多的......

2558 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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