Elisha_Lin的日记, 2022年03月9日

在2022年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 20 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月9日:

1636 千卡

脂肪: 73.13克 | 蛋白质: 146.29克 | 碳水物: 97.49克. 早餐: 雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉, 賀寶芙芒果奶昔, 水煮蛋. 午餐: 水煮蛋, 炸豆皮, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 木耳, 秀珍菇. 晚餐: 賀寶芙芒果奶昔. 小食/其他: 西北淡水魚丸, 雞肉飯. 更多的......

2274 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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