Bandrai的日记, 2022年03月11日

在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）

68.6 公斤最近减少: 7.2 公斤. 还有: 11.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月11日:

931 千卡

脂肪: 21.79克 | 蛋白质: 16.38克 | 碳水物: 39.62克. 早餐: Coffee with Cream. 午餐: Pret a Manger Tuna & Cucumber Baguette. 小食/其他: Vodka, Carbonated Water Unsweetened. 更多的......

2877 千卡

运动: 清洁 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 30 分钟, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......

一星期增加3.0 公斤

一位支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Bandrai的体重历史

查看完整的历史记录

Bandrai的日记, 2022年03月11日

提交评论

Bandrai的体重历史