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siempre aprendiendo的日记, 2022年03月18日

Disfruten del finde
91.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月18日:
1594 千卡 脂肪: 28.66克 | 蛋白质: 202.17克 | 碳水物: 123.81克.   早餐: MyProtein Avena Instantánea, Hacendado Digestive Avena, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero. 午餐: Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Pan Blanco. 晚餐: Plátano, Bimbo Pan Blanco, El Caserío Lonchas de Queso, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. 小食/其他: Aminostar Aminoácidos, Star Nutrition Creatine Monohydrate. 更多的......
2940 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤

24支持者    支持   

评论 
Igualmente 😊  
2022年03月18日 会员:: Succubae
Disfruta tu también, por fin llegó 👏🏻👏🏻👏🏻 
2022年03月18日 会员:: marmag1
Igualmente!!  
2022年03月18日 会员:: ElenaRM1977
Tú también!!!👏 
2022年03月18日 会员:: jordibuseros
De ayer a hoy un kilo y medio más. A ver si voy a ser sonámbulo y hago visitas a la nevera!!  
2022年03月18日 会员:: siempre aprendiendo
Jose, leches, por lo menos disfrútalo 😂, que durmiendo ni te enteras!!! 
2022年03月18日 会员:: jordibuseros
😂😂😂😂Ojos que no ven..... báscula que cruje jajajaja  
2022年03月18日 会员:: siempre aprendiendo
algo haces en la cama...yo pondría una web cam.... 
2022年03月18日 会员:: Cristinagg82
Yo tengo una cita el sábado. Igualmente  
2022年03月18日 会员:: Ietxu
Últimamente caigo como un ladrillo cris.  
2022年03月18日 会员:: siempre aprendiendo
Ánimo con esa competí le. Que te toca un 5000? 
2022年03月18日 会员:: siempre aprendiendo
Pues algo te hacen....a ver si soplan y lo que tienes es aire 😂😂😂, con lo cual...también se sostendría el consejo de Jordi...por lo menos despierto!!! 
2022年03月18日 会员:: Cristinagg82
Cris lo malo no es que haga algo en la cama...es que lo hace mal 😂😂😂. Coñe, normalmente se pierde peso, si ganas 1'2k .....no estás haciendo bien algo eeeeehhhh 🤣🤣😂 
2022年03月18日 会员:: jordibuseros
Esperaremos acontecimientos.  
2022年03月18日 会员:: siempre aprendiendo
Bueno....pues ya nos dirás.  
2022年03月18日 会员:: jordibuseros
por fin es viernes!!! 😜😜 buen finde SA 😘 
2022年03月18日 会员:: virgisalas5
Buen fin de semana!! 
2022年03月18日 会员:: SieteTresEva
Nah no tengo nada de correr tengo una cita con alguien. Pero entreno el sábado por la mañana y el domingo por la tarde  
2022年03月18日 会员:: Ietxu
Cita??? Hay salseo??? 
2022年03月18日 会员:: Cristinagg82

     
 

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