在2022年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.1 公斤
最近减少: 25.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 106.16克.
早餐: Alexia Sweet Potato Puffs, Egg Substitute (Liquid), Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Baby Spinach, Turkey Breakfast Sausage, Coffee with Skim Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Strawberries. 午餐: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz). 晚餐: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Fiber One 70 Calories Brownie, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Avocados, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Grape Tomatoes, Cucumber (Peeled). 小食/其他: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Athenos Roasted Garlic Hummus, Celery. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
Congratulations Crystaljo that green line is almost there.
2022年03月19日 会员：: buenitabishop
|
@Buenita...thanks for your encouragement today! We keep doin what we need to do and wait patiently....right??😖🤣
2022年03月19日 会员：: CrystalJo74
|
Every ounce counts! Keep at it CrystalJo you’ve got this!
2022年03月19日 会员：: REMCarter
|
2022年03月19日 会员：: CrystalJo74
|
You're doing so good CrystalJo!
|
|
|
2022年03月19日 会员：: CrystalJo74
|
@liv001...so far, so good😊💙
2022年03月19日 会员：: CrystalJo74
|
|
|