在2014年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.8 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 76.58克 | 蛋白质: 98.01克 | 碳水物: 153.57克.
早餐: Hacendado Napolitana Jamón y Queso, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. 午餐: Danone Yogur Natural, Carrefour Arroz Basmati, Calabacín, Carrefour Atún Claro al Natural, Panrico Grisines Aceite de Oliva. 晚餐: Melón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Bonarea Fuet de Pavo, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. 小食/其他: Nestlé Helado Nesquik, Hacendado Ciclamato Y Sacarina, Café Colado. 更多的......
|
|
3410 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, 站立 - 6 小时, 家务 - 3 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|