在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 84.14克 | 蛋白质: 123.58克 | 碳水物: 119.11克.
早餐: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 鄉味 黑芝麻粉, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 水煮蛋. 午餐: 富士蘋果, 烤馬鈴薯（不加烹飪油）, 全聯 澳洲牛肩里肌火鍋肉片, 油豆腐. 晚餐: 賀寶芙 香草奶昔. 小食/其他: 牛肉碎（冷凍肉餅，燒烤）, 7-11 光泉特濃豆漿, 全家 一配江原道雪蟹蟹膏飯糰. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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