在2022年03月22日体重纪录(没有日志纪录)
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69.3 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 53.47克 | 蛋白质: 115.37克 | 碳水物: 178.85克.
早餐: 全家 大飯糰韓式辣雞起司, 黑咖啡. 午餐: 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 蘋果(去皮), Costco 美國嫩肩里肌牛排, 烤馬鈴薯(不加烹飪油), 中華 油豆腐. 晚餐: 鄉味 黑芝麻粉, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 小食/其他: Nisoro 南洋清燉牛肉河粉. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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