josephc0917的日记, 2022年04月1日

體重92
體脂32.4
基代1676
內臟16
肌肉59
骨3.2
這次不用脫😅下個目標月底89💪💪💪

92 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月1日:

1161 千卡

脂肪: 23.88克 | 蛋白质: 43.68克 | 碳水物: 157.44克. 午餐: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 煮熟的綠色椰菜, 蘋果, 雜糧麵包. 晚餐: 全家白飯, 黑橋牌香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. 更多的......

1650 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

14支持者支持

1到20，总共22

讚喔

2022年03月31日会员：: karl-wu

🤣🤣🤣🤣 口氣不小嘛

2022年03月31日会员：: gulinlin

想要下9樓的約哥🧐拭目以待

2022年03月31日会员：: 火鍋小姊姊

要戒豆花了

2022年03月31日会员：: josephc0917

要先平安渡過這個連假才好🤔😆

2022年03月31日会员：: chenxxxcccc

確定？？？我不信😂😂😂

2022年03月31日会员：: applechiou

戒豆花🤣🤣🤣

2022年03月31日会员：: gulinlin

剁手😅

2022年03月31日会员：: josephc0917

瘦了👍👍

2022年03月31日会员：: 尼歐NEO

4/1許願都一定可以😆

2022年03月31日会员：: JoJoCheng

真的今天娛人節😭

2022年03月31日会员：: josephc0917

那我還要戒東區粉圓戒火鍋戒補肥戒蛋糕 🤣🤣🤣

2022年03月31日会员：: josephc0917

👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫👩🏻‍🏫 ✔️✔️✔️87分

2022年04月1日会员：: gulinlin

🤣🤣🤣...今天吹嘴不用負責任喔😂😝😝😝

2022年04月1日会员：: karl-wu

我發4

2022年04月1日会员：: josephc0917

快跳樓，8樓等很久了

2022年04月1日会员：: 飆速宅男

他老人家應該有懼高症，沒勇氣跳🤣🤣🤣🤣

2022年04月1日会员：: applechiou

😱😱😱

2022年04月1日会员：: josephc0917

愚人節快樂

2022年04月1日会员：: 饞嘴小尼

小尼也要發4

2022年04月1日会员：: josephc0917

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