在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 19.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 57.88克 | 蛋白质: 87.49克 | 碳水物: 158.33克.
早餐: 黑咖啡, 油飯, 全聯 雞里肌肉. 午餐: 全聯 雞里肌肉, 水煮蛋, A1 牛排醬, 洋菇, 全聯 洋蔥, 全聯 洋蔥, 旭家 蒟蒻雪麵, 旭家 蒟蒻雪麵. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), Kewpie 焙煎胡麻醬, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Kewpie 焙煎胡麻醬, 杏鲍菇, 蒸南瓜, 全聯 甜椒(黃皮), Costco 蘿蔓. 小食/其他: MOS 冰紅茶(M), MOS 摘鮮綠樂活牛肉堡, 咖啡, 7-11 楓糖腰果. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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