在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79.2 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 71.92克 | 蛋白质: 84.46克 | 碳水物: 155.41克.
早餐: Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Huevo Cocido, Cebollas Dulces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, JAE Garbanzos Extra, SOS Arroz Bomba, Pan Masa Madre, Hacendado Yogur +Proteínas Natural. 晚餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Tomates, Aguacate, Huevo Cocido. 小食/其他: Valor Chocolate Negro 82%, Julia PILARAS, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Nespresso Café Capsulas, Manzana Golden, Auchan L. Casei Natural. 更多的......
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2779 千卡
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运动:
站立 - 43 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 14 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 29 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 34 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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