在2022年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 53.69克 | 蛋白质: 96.06克 | 碳水物: 151.39克.
早餐: Hacendado Pera Conferencia , Danone/Real Fooding Yogur Bebible Piña y Coco , Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Carrefour Barra Meiga , Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Danone Skyr, Gallina Blanca Sofrito de Tomate y Cebolla, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, El Caserío Queso Filatto, Calabacín. 晚餐: La Cuerva Frutos del Bosque Congelados, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Mandarinas, Cerezas Dulces. 小食/其他: Valor Chocolate Negro 92%. 更多的......
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3329 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 7 小时 和 37 分钟, 休息 - 8 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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