在2022年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1736 千卡
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脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 104.54克 | 碳水物: 158.68克.
早餐: Hacendado Pera Conferencia, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Aguacate, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Nuez Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado. 晚餐: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Tortillas Integrales, Florette Classics, Aguacate, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. 小食/其他: Milbona Skyr Fresa, Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. 更多的......
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2094 千卡
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运动:
站立 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 12 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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