在2022年08月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1628 千卡
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脂肪: 60.87克 | 蛋白质: 97.77克 | 碳水物: 147.33克.
早餐: 水煮蛋, 咖啡, 全聯 雞里肌肉, 蒸南瓜, 蜂蜜工坊 蜂蜜, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. 午餐: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, Costco 蘿蔓, 爭鮮 秋葵, 全聯 甜椒(黃皮), 中華一番 蒟蒻卷, 酪梨, 全聯 雞里肌肉. 晚餐: 21風味館 香酥雞, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(2塊), 番茄, 小黃瓜, 全聯 地瓜葉, 三商巧福 皮蛋豆腐, 添好運 酥皮焗叉燒包, 添好運 酥皮焗叉燒包. 小食/其他: MOS 冰紅茶(M). 更多的......
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稳定体重
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