在2022年08月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1666 千卡
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脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 108.05克 | 碳水物: 167.43克.
早餐: Sandía, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Pepino, Aguacate, Tomates Rojos, Costillas. 晚餐: El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. 小食/其他: Danone Yogur Original, Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Avena Crunchy Integral. 更多的......
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2176 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 31 分钟, 休息 - 12 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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