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3天2夜的假期、不忌口沒運動體重飆升真的豪可怕….、盡情享受之後，就得償還了……（即日啟動！）
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67.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2858 千卡
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脂肪: 141.59克 | 蛋白质: 131.05克 | 碳水物: 266.66克.
早餐: 丹麥肉桂酥皮餅, 番茄, 小黃瓜, 雞蛋, Costco 純牛肉漢堡排. 午餐: 紅牛聰勁 乳清蛋白. 晚餐: 全聯 蔬XO醬炒冬粉, 虱目魚皮, 炒雞蛋（整個）, 好菇道 美白菇, 耆盛 海帶芽, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒小白菜, 芋粿巧. 小食/其他: 福義軒 拿鐵薄餅, 旭成 芥末菜脯餅, 義美 法蘭酥（草莓）, 義美 法蘭酥（牛奶）, 多力多滋 允辣椒麻雞. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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