在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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71.9 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 72.08克 | 蛋白质: 103.24克 | 碳水物: 150.52克.
早餐: Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Golden, Café con Leche, Auchan Chocolate Negro 85%, Croissant. 午餐: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Florette Classics, Dulcita Tomate Cherry Rama, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji. 晚餐: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Auchan Paleta Curada Reserva. 小食/其他: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. 更多的......
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2170 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 休息 - 12 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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