在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1521 千卡
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脂肪: 59.47克 | 蛋白质: 132.10克 | 碳水物: 119.25克.
早餐: 黑咖啡, 水煮蛋, 紅牛聰勁 乳清蛋白. 午餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 蒸南瓜, 好菇道 舞菇, 全聯 甜椒(黃皮), 中華 鹽滷豆腐, 海帶芽. 晚餐: 皇宮菜, 雅方 火鍋羊肉片, 雅方 火鍋羊肉片, 青松農場 泰式涼拌青木瓜. 小食/其他: 蘋果, 蒸南瓜, 水煮蛋, 水煮蛋, 光泉 茉莉茶凍, 蒸南瓜. 更多的......
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稳定体重
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