在2022年08月25日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 25.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 56.89克 | 蛋白质: 111.42克 | 碳水物: 126.94克.
早餐: Ciruela, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado Boquerones en Vinagre, Danone Yogur Original, Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino , Pollo en Salsa. 晚餐: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Curado, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo 100% Integral. 小食/其他: Carrefour Kefir Arandanos. 更多的......
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1974 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 22 分钟, 站立 - 1 小时 和 37 分钟, 休息 - 13 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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