在2022年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2150 千卡
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脂肪: 87.39克 | 蛋白质: 107.63克 | 碳水物: 241.77克.
早餐: 紅牛聰勁 乳清蛋白, Costco 韓國鹽烤海苔, 北海道 小粒納豆, Costco 冷凍酪梨. 午餐: 水煮蛋, Costco 冷凍鱸魚片, 雪白菇, 全聯 黑木耳, 自由神 蒟蒻, 莧菜, 全聯 櫛瓜. 晚餐: 福義軒 福椒蘇打餅, 肉圓, 肉圓, 肉丸（含醬）, 統一 阿Q桶麵 生猛海鮮風味. 小食/其他: MOS 冰紅茶(M), MOS 雞肉地瓜總匯沙拉. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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