在2022年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 46.47克 | 蛋白质: 114.53克 | 碳水物: 134.17克.
早餐: BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Puleva LECHE PULEVA VITA DEFENSAS SEMIDESNATADA, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Hacendado +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Hacendado Ketchup, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. 晚餐: García Baquero Queso Semicurado Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. 小食/其他: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. 更多的......
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2632 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 4 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 爬楼梯 - 13 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 32 分钟, 购物 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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