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逛夜市、不忌口胡亂吃，可怕的結果（豬血糕，滷味，排骨湯，章魚燒）雖然今天的數字是假象，不過今天飲食 還是要節制、得比之前更謹慎了、要keep住 好不容易快要找到的馬甲線….
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67.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2068 千卡
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脂肪: 117.08克 | 蛋白质: 104.82克 | 碳水物: 165.48克.
早餐: 水煮蛋, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 賀寶芙 巧餅奶昔, Costco 冷凍酪梨. 午餐: 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 小黃瓜, Costco 蘿蔓, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 全聯 甜椒(紅皮), Costco 冷凍酪梨, 大成 雞里肌肉, 全聯 雞里肌肉. 晚餐: 水煮蛋, Costco 韓國鹽烤海苔, 北海道 小粒納豆, 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, 牛油果, 酪梨. 小食/其他: Enaak 韓式小雞麵（雞汁味）, 義美 花生夾心酥 (25克), 旺旺 蝦片. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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