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肌肉怪
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2022年10月1日
肌肉怪的日记, 2022年10月1日
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在2022年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
85 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年10月1日:
1718 千卡
脂肪: 34.86克 | 蛋白质: 75.52克 | 碳水物: 271.98克.
早餐:
煮鸡蛋, 蒙牛牛奶 纯牛奶, 西麦 燕麦片, 肉包子.
午餐:
诺特兰德 蛋白粉 (30克), 米饭.
晚餐:
米饭.
小食/其他:
西麦 燕麦片.
更多的......
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