在2022年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 85.47克 | 蛋白质: 113.82克 | 碳水物: 133.88克.
早餐: 水煮蛋, 黑咖啡, 北海道 小粒納豆, Costco 冷凍酪梨. 午餐: 生豆皮, 水煮蛋, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 中華一番 蒟蒻卷, Costco 蘿蔓, 海帶芽, 馬鈴薯, 大成 雞里肌肉, 全聯 雞里肌肉. 晚餐: 7-11 明太子軟法麵包, Costco 冷凍酪梨. 小食/其他: 旺旺 雪餅. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|