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昨晚太開心看球賽了，喝了燒酒慶祝贏球，雜亂吃、今天數字慘不忍睹……
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66.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1517 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 148.33克 | 碳水物: 98.48克.
早餐: 黑咖啡, Daisho 胡椒鹽, 炒菠菜, 小黃瓜, 生豆皮. 午餐: 小黃瓜, 北海道 小粒納豆, Costco 蘿蔓, 全聯 雞里肌肉, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 全聯 甜椒(紅皮), 酪梨. 晚餐: 樂雅樂 馬鈴薯牛肉咖哩, 全家 烤馬鈴薯, 生豆皮, 炒菠菜. 小食/其他: 水煮蛋. 更多的......
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一星期增加6.7 公斤
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