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吃多了….、祝賀🎊太空人奪冠🏆。台灣大賽G2贏球….、開心🥳
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66.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2431 千卡
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脂肪: 129.55克 | 蛋白质: 136.38克 | 碳水物: 192.74克.
早餐: 咖啡, 水煮蛋, 酪梨, 小黃瓜, Costco 日本KEWPIE胡麻醬, 全聯 紅火焰萵苣, 全聯 甜椒(黃皮). 午餐: 生豆包, 水煮蛋, 桂冠 日式清爽柚香和風醬, 芥菜, 小黃瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 酪梨. 晚餐: 義美 健康取向純麥蘇打餅乾, 全家 刈菜雞湯, 媽媽煮藝 刈菜雞湯, 芥菜, 雞湯底, 三養 (SAMYANG) 激辛火辣雞肉風味鐵板炒麵. 小食/其他: 艾多美 香烤海苔, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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