在2022年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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43.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1082 千卡
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脂肪: 54.76克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 76.32克.
早餐: Costco 無調味腰果, 米森 有機純黑芝麻粉, 高麗菜(FDA平均值), 枸杞, 紅棗(FDA), 甜椒(黃皮FDA), 水煮蛋, 紅蘿蔔(FDA), 番茄, 小黃瓜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 台灣南瓜(FDA). 午餐: 玉美 有機貝比生菜, Tryall 濃縮乳清蛋白 (25g), Costco 甜菜根. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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