在2022年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1694 千卡
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脂肪: 74.36克 | 蛋白质: 90.63克 | 碳水物: 150.97克.
早餐: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Nestlé Kéfir, Manzana Golden. 午餐: Carrefour Gazpacho con Hortalizas Frescas, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, JAE Garbanzos Extra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. 晚餐: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Fresco Villalon, Pepino, Zanahoria, Y Griega Hummus con Remolacha. 小食/其他: Auchan Speculoos Pocket, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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