在2022年11月28日体重纪录（没有日志纪录）
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64 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1655 千卡
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脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 138.93克 | 碳水物: 129.85克.
早餐: 咖啡, 小黃瓜, 生豆皮, アラハﾀ 明太子麵包抹醬, Costco 原味貝果. 午餐: 蘋果, 小黃瓜, Costco 科克蘭生蝦仁, 高麗菜, 金針菇, 杏鲍菇. 晚餐: 船山舒雞 蒜味黑胡椒, Costco 科克蘭生蝦仁, 全聯 甜椒(紅皮), 小黃瓜, 酪梨. 小食/其他: 水煮蛋, MOS 和風醬, MOS 雞肉地瓜總匯沙拉. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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