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Termino el mes muy cerquita ya del objetivo marcado para entrar dentro de un rango de normopeso por mi estatura, dejando atrás, espero que definitivamente, la obesidad y el sobrepeso que me han acompañado y lastrado durante casi toda mi vida 🤗👏👏👏👏
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65.4 公斤
最近减少: 31 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1727 千卡
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脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 124.41克 | 碳水物: 160.34克.
早餐: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Kéfir, Manzana Golden. 午餐: Carrefour Arroz Integral y Quinoa Roja, Danone Yogur Original, Hacendado Filete de Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pimiento Rojo, Cebollas Dulces, Pimientos Verdes, Champiñones, Calabacín. 晚餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Aguacate, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo. 小食/其他: Valor Chocolate Negro 82%, Lotus Galletas Caramelizadas, Café Cortado. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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